Objednávky: 0940 62 62 62
Práca, to je únava
masáž, to je úľava

Blahodárne účinky masáže

(alebo 100 dôvodov, prečo potrebujem masáž každý mesiac)

V skratke:

Odbúranie stresu
Uvoľnenie svalov
Zmierňovanie bolestí
a i.

Všeobecne:

  • Tonizácia tela,
  • Zlepšuje telesný stav,
  • Posilňovanie zdravia,
  • Zmierňuje (odstraňuje) rôzne telesné obtiaže,
  • Pôsobenie na disponovanosť (schopnosť fyzického a myšlienkového presadzovania sa),
  • Disponovanosť na výkon,
  • Pracovná schopnosť,
  • Odstraňovanie únavy,
  • Reštitučná regenerácia (povýkonová),
  • Navodzuje, podporuje, dopĺňa zotavovanie

Koža

  • Oteplenie,
  • Prekrvenie,
    • Praktický význam pre činnosť svalov,
  • odlupovanie odumretých buniek z povrchu kože,
  • odlupovanie zosušených výlučkov kožných mazových žliaz,
    • tým sa zlepšuje kožné dýchanie,
    • uvoľňuje sa vyústenie potných a mazových žliaz
    • prirodzene mastná koža lepšie odoláva účinkom vlhka
    • lepšia termoregulácia (v súvislosti s potením),
    • základ na otužilosť (vďaka lepšej termoregulácií)
    • celková zdatnosť a prispôsobivosť prostrediu (vďaka otužilosti)
    • vylučovanie odpadových produktov látkovej premeny (dusíkaté látky a soli),
    • zlepšenie výživy kože,
  • zlepšuje sa stav kože,
  • zvyšujú sa fyziologické funkcie kože (orgán ochrany a termoregulácie),
  • masážou pestovaná koža je pevnejšia a pružnejšia,
  • obehový systém,
  • nervový systém,
    • reakcia celého organizmu
  • reflexné rozšírenie ciev,
  • chemické pôsobenie na vlásočnice (histamín),
  • mechanické pôsobenie na kožu

Podkožné tkanivo

  • zrýchlený krvný a miazgový obeh,
  • odtok prebytočnej vody,
  • odtok metabolických látok,
  • čiastočné odstraňovanie prebytočného tuku (intenzívna masáž),
    • o príp. zabránenie výraznejšiemu ukladaniu

Kĺby

  • priaznivý účinok na stav podkožného tkaniva
  • odstraňovanie opuchov,
  • odstraňovanie solí,
  • zvyšovanie pružnosti kĺbového púzdra,
  • udržiavanie dobrého pohybového rozsahu kĺbov

Svaly

  • otvára sa väčšie množstvo krvných vlásočníc (1mm2 z 30-270 na 1400),
    • deje sa to jednak reflexne a taktiež pôsobením histam. látok
    • lepšie podmienky svalovej činnosti (vďaka otvoreniu vlásočníc),
    • prekrvenie svalov,
    • regulácia svalového tonusu,
    • čiastočná svalová hypertrofia (narastanie hrúbky svalov),
    • zlepšenie predpokladov na výkon,
    • kvalita svalovej činnosti,
    • lepšia kontrakčná činnosť,
    • uvoľnenie v prílišne napnutých svaloch,
    • uľahčenie striedania napnutia a uvoľnenia (vďaka správnemu svalovému tonusu),
    • odstránenie svalovej únavy

Krvný a miazgový obeh

  • otváranie, rozširovanie vlásočníc,
  • krvný obeh sa zväčšuje,
  • lepšia výživa príslušných buniek a tkanív,
  • mechanické posúvanie krvi v žilách,
  • mechanické posúvanie miazgy v miazgových cievach,
  • zlepšený návrat žilovej krvi z periférie,
  • lepšie vyprázdňovanie vlásočníc (vďaka zrýchlenému krvnému obehu),
  • pokles odporu proti prúdeniu krvi,
  • uľahčenie práce ľavej srdcovej komory (vďaka poklesu odporu),
  • prekrvenie periférnych častí (svaly, koža),
  • zlepšenie odtoku prebytočnej krvi z vnútorných oblastí organizmu,
  • výhodné rozdelenie krvi (vďaka zlepšenému odtoku),
  • reflexný účinok na srdce (dráždivý / upokojujúci),
  • ovplyvnenie frekvencie srdcovej činnosti,
  • veľkosť systolického objemu,
  • zlepšenie tonusu ciev,
  • prechodné zmnoženie červených krviniek,
  • zlepšenie telesného stavu človeka,
  • vhodné pri príprave na výkon (vďaka vplyvu na krvný a miazgový obeh),
  • vhodné po výkone (vďaka vplyvu na krvný a miazgový obeh)

Nervový systém

  • dochádza k dráždeniu receptorov,
  • správne striedanie podráždenia a útlmu je hlavným predpokladom dobrej činnosti organizmu,
  • umožňuje podávať vysoký výkon,
  • udržiavať pracovnú výkonnosť,
  • chráni pred únavou,
  • príjemné subjektívne pocity,
  • pôsobenie na psychiku
  • mierna masáž znižuje vodivosť nervov,
  • intenzívna, dráždivá masáž zvyšuje vodivosť nervov,
  • veľmi silná pôsobí znecitlivejúco,
  • výsledné zmeny v organizme závisia od kvality a intenzity podnetov a stavu masírovaného (únava, zdravie,...),
  • rovnaký hmat = rôzne výsledky (odlišná rýchlosť, tlak)

Látková premena a vylučovanie

  • zvyšuje sa rozsah metabolických pochodov,
  • vylučovanie odpadových produktov,
  • zvýšené vylučovanie moču,
    • vďaka intenzívnejšiemu mobilizovaniu vody,
    • vďaka väčšiemu prietoku krvi obličkami,
    • po masáži unavených svalov dochádza k väčšiemu vylučovaniu dusíkatých látok, kyseliny mliečnej, fosfátov, organických kyselín močom,
    • organizmus sa tak zbavuje niektorých prebytočných produktov metabolizmu

Lymfatický systém

  • masážou podporujeme lymfatický systém
  • funkcie lymfatického systému:
    • drenáž medzibunkovej tekutiny (2l denne),
    • odvod bielkovín (pri zlyhaní vznik celulitídy),
    • lymfatické uzliny filtrujú miazgu, zachytávajú odumreté bunky, metastázujú nádorové bunky,
    • baktérie a toxíny, vírusy a iné cudzorodé látky,
    • v lymfatických uzlinách vznikajú lymfocyty a protilátky,
      • tie sú odplavené miazgou do krvného obehu,
      • zohrávajú kľúčovú imunologickú úlohu
    • odvod tukov